A B17 vitamin és a B2 vitamin

A B-vitamin vízben oldódik, emiatt pótlására minden nap szükség van, mert hamar kiürül a szervezetből. Általa könnyebben leküzdhetjük a stresszt, a fáradtságot, jobb működésre serkenthetjük az idegrendszert. A B5-vitamin, vagyis a pantoténsav fontos májunk, bőrünk és szemünk számára. Legtöbben az őszülés vitaminjának is mondják, mert fontos szerepe van az őszülés késleltetésében. A B5-vitamin kiváló forrásai a tej, a tojás, a gabonák és az élesztő. A B-vitamin rengeteg fajtája közül a B5-vitamin az egyik legegyszerűbben pótolható, mert nagyon sokféle élelmiszerben megtalálható, ezért hiánya igen ritkán fordul elő.