B12 vitamin hiány ellen megoldások

A B12-vitamin hiány tünetei olyan súlyos egészségi panaszokban nyilvánulhatnak meg, mint a nagysejtes vérszegénység, idegrendszeri problémák, de emésztési panaszok és bőrproblémák is létrejöhetnek, ha nem gondoskodunk a helyettesítésükről. A B12-vitamin hiány ellen megoldások temérdek fajtája áll rendelkezésünkre. A szintetikusan előállított termékek helyett ajánlott inkább a változatos étkezés útján pótolni a megfelelő mennyiséget. Megtaláljuk a tejtermékekben, a tojásban, a vöröshúsokban, egyik legfontosabb forrása pedig a máj, illetve egyéb állati belsőségek. A B12-vitamin hiány ellen megoldások és hasznos tanácsok magazinunkban!